FROM SYMPTOMS
めまい・立ちくらみ
Dizziness
くらっとする立ちくらみ。鉄・血圧・血糖から探る。
なぜ起こるのか
めまいや立ちくらみは、脳へ届く血流・酸素と、平衡感覚（内耳）のバランスが崩れたときに起こります。立ち上がった瞬間にくらっとする「立ちくらみ」は、鉄不足の貧血や血圧の調整（起立性低血圧）、脱水が背景にあることが多く、低血糖やビタミンB12の不足でも起こります。ぐるぐる回る回転性のめまいは内耳が関わることもあります。突然の激しいめまいに、ろれつの回りにくさ・手足のしびれ・激しい頭痛を伴う場合は、すぐ受診を。
考えられる背景
- ●鉄不足・貧血（脳への酸素供給の低下）
- ●起立性低血圧・血圧調整の乱れ・脱水
- ●血糖の乱高下（低血糖）
- ●ビタミンB12の不足（造血・神経への影響）
- ●内耳（前庭）の不調・自律神経の乱れ
確認したい血液検査
背景の「あたり」をつけるのに役立つ指標です。各項目で基準値・理想値を確認できます。
関わりやすい栄養素
関連する体のしくみ・臓器
まず試したい生活の打ち手
- 01ゆっくり立ち上がり、こまめに水分・塩分を補う
- 02鉄・ビタミンB12など造血に関わる栄養を見直す
- 03空腹を避け、血糖を安定させる
※ 本記事は一般的な情報提供を目的としており、診断・治療・医療行為を構成するものではありません。症状が続く・強い・急に現れた場合は、自己判断せず医療機関を受診してください。