血糖・代謝
HbA1c
HbA1c
過去1〜2ヶ月の「平均血糖」を映す指標
HbA1c とは
HbA1cは赤血球のヘモグロビンに糖が結合した割合で、過去1〜2ヶ月の平均血糖を反映します。食事前後の変動を受けないため、長期的な血糖管理の指標として最も広く使われます。5.7%以上で糖尿病予備群、6.5%以上で糖尿病と判定されますが、機能医学的には5.3%以下が望ましい最適域とされます。
HbA1c の検査値の読み方
一般的な基準値
4.3〜5.6%（正常）
精密栄養学視点の理想値
4.6〜5.3%
※ 精密栄養学視点の理想値は参考情報です。判断は必ず医療専門家にご相談ください。
値が変化しているとき
HIGH · 高いとき
インスリン抵抗性・糖尿病予備群・酸化ストレス増大
LOW · 低いとき
（低い場合は概ね良好。貧血では見かけ上低くなることも）
HbA1c と関わる栄養素
HbA1c の観察・改善ヒント
- 015.7以上は生活改善の強いシグナル
- 02貧血があると偽低値になる
- 033ヶ月ごとに変化をトラッキング
※ 本記事は一般的な情報提供を目的としており、診断・治療・医療行為を構成するものではありません。検査値の解釈は必ず医療専門家にご相談ください。