FOODS栄養が豊富な食べ物

完全栄養食。一日の土台をつくる万能食材。

低脂質・高タンパク。筋肉維持の定番。

吸収の良い鉄と亜鉛、筋肉の材料。

ビタミンB1の王様。疲労回復の定番。

栄養の宝庫。少量で広くカバー。

オメガ3とビタミンDを一皿で。

手軽で安いオメガ3の王様。

海のミルク。亜鉛がずば抜けて豊富。

ビタミンB12と鉄の手軽な供給源。

高タンパクでB6・セレンも豊富。

発酵パワーの植物性タンパク。

腸を整える発酵タンパク。

植物性タンパクと食物繊維がそろう豆のちから。

葉酸・鉄・マグネシウムの緑黄色野菜。

抗酸化と解毒を支える万能野菜。

解毒とエネルギーを支える香味野菜。

良質な脂と食物繊維の森のバター。

リコピンで体のサビを防ぐ赤い抗酸化野菜。

胃腸をいたわるアブラナ科の常備野菜。

低カロリーで食物繊維とビタミンDの宝庫。

ビタミンEとマグネシウムの間食王。

植物性オメガ3を含むナッツ。

亜鉛とマグネシウムが詰まった種。

血糖にやさしい全粒の主食。

ミネラルと食物繊維の海の恵み。

抗酸化と血管をいたわる毎日の良質な油。

熱に強く、和食に合う国産の万能オイル。

ビタミンCと食物繊維の朝の果物。

マグネシウム源になるご褒美。