ビタミン
ビタミンD（25-OH-D）
25-HYDROXYVITAMIN D
ビタミンDの体内貯蔵量を示す主要指標
ビタミンD（25-OH-D） とは
25-ヒドロキシビタミンD（25-OH-D）は血液中で最も豊富に存在するビタミンD代謝産物で、体内のビタミンD貯蔵量を最もよく反映します。骨代謝・免疫調整・筋力・気分・炎症調節に関わる受容体は全身の細胞に存在します。一般基準の「20 ng/mL以上」より、機能医学的には「40〜60 ng/mL」が最適域とされます。
ビタミンD（25-OH-D） の検査値の読み方
一般的な基準値
20 ng/mL以上（一般基準）
精密栄養学視点の理想値
40〜60 ng/mL
※ 精密栄養学視点の理想値は参考情報です。判断は必ず医療専門家にご相談ください。
値が変化しているとき
HIGH · 高いとき
過剰補充（毒性：高カルシウム血症）
LOW · 低いとき
免疫低下・筋力低下・気分の落ち込み・骨密度低下
ビタミンD（25-OH-D） と関わる栄養素
ビタミンD（25-OH-D） の観察・改善ヒント
- 0130以下は補充を検討
- 02K2・マグネシウムと組み合わせる
- 033〜4ヶ月ごとに確認するのが目安
※ 本記事は一般的な情報提供を目的としており、診断・治療・医療行為を構成するものではありません。検査値の解釈は必ず医療専門家にご相談ください。