ALT（GPT）

ALT（GPT） とは

ALT（GPT）は、ASTと同じくアミノ酸の代謝に関わる酵素ですが、ほとんどが肝臓の細胞に存在するのが大きな違いです。筋肉などにも分布するASTと比べて、ALTは肝臓のダメージをより直接的・特異的に反映します。そのため、健診で「肝臓の状態」を読むときには、ALTが主役級の手がかりになります。値が上がっていれば、肝細胞のどこかが傷ついていると考えるのが基本です。 慢性的にALTが高い状態でいちばん多い背景は、脂肪肝です。アルコールはもちろんですが、近年とくに増えているのが、お酒を飲まない人の脂肪肝（非アルコール性脂肪肝）です。甘い飲み物やお菓子に多い果糖（フルクトース）を摂りすぎると、肝臓で脂肪に変えられて蓄積し、ALTの上昇につながります。「お酒は飲まないのにALTが高い」という人は、糖質、とくに液体の糖の摂りすぎを見直す価値があります。 もうひとつ、肝臓の脂肪処理にはコリンという栄養素や、それを使うPEMTという酵素の働きが関わっています。体質的にPEMTの働きが弱い人や、コリンが不足している人は、脂肪が肝臓にたまりやすく、ALTが上がりやすい傾向があります。目安として、ALTが30を超える状態が続くなら脂肪肝を疑い、甘い飲み物・アルコールを減らし、コリンやビタミンB6、オメガ3を意識することが対策になります。ASTと並べて比率で読むのも忘れずに。

ALT（GPT） の検査値の読み方

※ 精密栄養学視点の理想値は参考情報です。判断は必ず医療専門家にご相談ください。

値が変化しているとき

ALT（GPT） と関わる栄養素

ALT（GPT） と関わる遺伝子

ALT（GPT） の観察・改善ヒント

• 0130以上が続く場合は脂肪肝を疑う
• 02甘い飲み物・アルコールを見直す
• 03コリン・B6を確認