エストラジオール（E2）

エストラジオール（E2） とは

エストラジオール（E2）は、数あるエストロゲン（女性ホルモン）の中でもっとも生物活性が強い、いわば主役のホルモンです。女性では主に卵巣で作られますが、男性でも脂肪組織などで少量産生され、男女ともに重要な働きをします。骨密度を保ち、血管をしなやかに守り、認知機能・気分・性欲を支え、肌や粘膜のうるおいを保つ——女性の健康と若々しさを、多方面から下支えしているホルモンです。 エストラジオールは「多ければよい」というものではなく、適正な範囲にあることが大切です。分解が滞るなどして相対的に過剰になると、いわゆるエストロゲン優位の状態となり、PMS（月経前症候群）、むくみ、乳房の張り、腰まわりの体重増加といった症状が強まることがあります。エストロゲンの分解には、COMTという酵素や、メチレーション（葉酸・B12）が関わっており、これらの働きが弱い体質の人ほど、エストロゲンが滞りやすい傾向があります。 40代以降で特に重要になるのが、更年期前後の大きな変動です。卵巣機能の低下に伴ってエストラジオールは揺れながら減っていき、ほてり・発汗・気分の落ち込み・骨密度の低下といった更年期症状につながります。ただし変動が激しい時期は、E2単独では状態を読みきれません。脳から卵巣への指令ホルモンであるLH・FSH、そしてプロゲステロンと合わせて評価することで、いまホルモンバランスがどの局面にあるのかが見えてきます。アブラナ科野菜に含まれるDIMなどはエストロゲンの代謝を助けるとされ、生活面の工夫の一つになります。

エストラジオール（E2） の検査値の読み方

※ 精密栄養学視点の理想値は参考情報です。判断は必ず医療専門家にご相談ください。

値が変化しているとき

エストラジオール（E2） と関わる栄養素

エストラジオール（E2） と関わる遺伝子

エストラジオール（E2） の観察・改善ヒント

• 01LH・FSH・プロゲステロンとセットで評価
• 02COMTが遅い人はエストロゲン優位になりやすい
• 03アブラナ科野菜（DIM）でエストロゲン代謝を助ける