ホルモン

DHEA-S

DHEA-SULFATE

副腎が作るホルモン、エネルギーと活力の土台

DHEA-S とは

DHEA-S（硫酸デヒドロエピアンドロステロン）は、腎臓の上にある副腎から分泌されるステロイドホルモンです。それ自体が活力を支えるだけでなく、テストステロンやエストロゲンといった性ホルモンの「原料（前駆物質）」にもなる、いわばホルモンの源流のような存在です。エネルギー・気分・免疫・性ホルモンの土台を、上流から支えていると考えるとイメージしやすいでしょう。 DHEA-Sの大きな特徴は、年齢とともにはっきり低下することです。分泌は20代でピークを迎え、その後は加齢とともに右肩下がりに減っていきます。40代以降の「以前より疲れやすい・回復が遅い・気力がわきにくい」といった変化の一因に、このDHEA-Sの低下があると考えられています。低い状態は、疲労感・免疫力の低下・気分の落ち込みと結びつきます。もうひとつ知っておきたいのが、慢性ストレスとの関係です。DHEAとストレスホルモンのコルチゾールは、同じ材料（プレグネノロン）から作られます。強いストレスが続くと、体は生き延びるためにコルチゾールの産生を優先し、その分DHEAに回す材料が減ってしまいます（「プレグネノロン・スチール」と呼ばれる現象）。そのため、DHEA-Sは単独よりコルチゾールとの比率で読むと、いまの体がどれだけストレス負荷にさらされているかが見えてきます。最も有効な対策は、薬よりもストレス管理と十分な休養。睡眠とリラックスの時間が、源流のホルモンを守ります。