Mitoflow40
脂質

総コレステロール

TOTAL CHOLESTEROL (TC)

細胞膜・ホルモン・胆汁の材料となる脂質の総量

総コレステロール とは

コレステロールは細胞膜・ステロイドホルモン（テストステロン・エストロゲン・コルチゾール）・胆汁酸の材料です。高すぎれば動脈硬化リスクが上がる一方、低すぎても問題があります。総コレステロール単独より、HDL/LDLの内訳と中性脂肪との比率で判断することが重要です。150 mg/dL以下のいわゆる「低コレステロール」も免疫力低下・ホルモン不足の背景になります。

総コレステロール の検査値の読み方

一般的な基準値

130〜219 mg/dL

精密栄養学視点の理想値

160〜200 mg/dL

※ 精密栄養学視点の理想値は参考情報です。判断は必ず医療専門家にご相談ください。

値が変化しているとき

HIGH · 高いとき

動脈硬化リスク・家族性高コレステロール血症

LOW · 低いとき

ホルモン不足・免疫低下・栄養不足

総コレステロール と関わる栄養素

オメガ3脂肪酸細胞膜と炎症コントロールの良質な脂食物繊維腸内環境を整え、全身に波及する縁の下の力ビタミンD骨・免疫・気分を束ねる「ホルモン様ビタミン」ナイアシン (B3)NAD+の材料、ミトコンドリア発電の燃料係

総コレステロール と関わる遺伝子

COMTドーパミン・エストロゲンを分解する「ブレーキ」

総コレステロール の観察・改善ヒント

  • 01TC単独より内訳(HDL・LDL)で判断
  • 02150以下も問題（低すぎ注意）
  • 03中性脂肪との比率も確認

※ 本記事は一般的な情報提供を目的としており、診断・治療・医療行為を構成するものではありません。検査値の解釈は必ず医療専門家にご相談ください。

脂質の他の指標

LDLコレステロールHDLコレステロール中性脂肪（トリグリセリド）non-HDLコレステロール
一覧に戻る← Library に戻る