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炎症・メチレーション

ホモシステイン

HOMOCYSTEINE

メチレーション機能の直接的なアウトカム

ホモシステイン とは

ホモシステインはアミノ酸メチオニンの代謝中間産物で、MTHFRを中心とするメチレーション回路で処理されます。高値は動脈硬化・認知症・うつ・骨粗鬆症リスクの増大と強く関連します。葉酸・B12・B6が不足するとホモシステインが蓄積するため、これらの栄養状態の「総合アウトカム」として使えます。MTHFRの働きが弱い人は高くなりやすい代表的な指標です。

ホモシステイン の検査値の読み方

一般的な基準値

4〜15 μmol/L

精密栄養学視点の理想値

4〜8 μmol/L

※ 精密栄養学視点の理想値は参考情報です。判断は必ず医療専門家にご相談ください。

値が変化しているとき

HIGH · 高いとき

動脈硬化・認知症リスク・うつ・葉酸/B12/B6不足

LOW · 低いとき

（低値は良好）

ホモシステイン と関わる栄養素

葉酸メチレーションとDNA合成の中心ビタミンビタミンB12神経と造血を守る、植物に乏しいビタミンビタミンB6神経伝達物質とアミノ酸代謝の万能サポーターNACグルタチオンの材料になる解毒サポーターマグネシウム300種以上の酵素を動かす「縁の下のミネラル」

ホモシステイン と関わる遺伝子

MTHFR葉酸を活性型に変え、メチレーションの起点になるCOMTドーパミン・エストロゲンを分解する「ブレーキ」

ホモシステイン の観察・改善ヒント

  • 0110以上は葉酸・B12・B6を補充
  • 02MTHFRが気になる人は定期的に測定
  • 03心血管リスクの「隠れた指標」として重要

※ 本記事は一般的な情報提供を目的としており、診断・治療・医療行為を構成するものではありません。検査値の解釈は必ず医療専門家にご相談ください。

炎症・メチレーションの他の指標

高感度CRPフィブリノーゲン
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