クレアチニン
CREATININE
筋肉の代謝産物から腎臓のフィルター能力を測る
クレアチニン とは
クレアチニンは、筋肉の中でエネルギー源として使われる「クレアチン」が役目を終えて分解された後にできる老廃物です。常に一定のペースで作られ、腎臓でこし取られて尿として捨てられます。この「作られて、ろ過されて、排泄される」という流れが安定しているため、血液中のクレアチニンを見れば、腎臓のフィルター機能がどれだけ働いているかを推し量ることができます。 仕組みはシンプルです。腎臓のろ過能力が落ちると、クレアチニンを十分に捨てきれず、血液中にたまって数値が上がります。つまりクレアチニンの上昇は、腎臓の処理能力が低下しているサイン。ただし、脱水で一時的に上がることもあれば、激しい運動や筋肉の損傷で上昇することもあるため、一回の高値だけで腎臓が悪いと決めつけないことが大切です。 読み解きで必ず押さえたいのが、クレアチニンは筋肉量に左右されるという点です。材料が筋肉由来のクレアチンなので、筋肉量の多い人はもともと高め、筋肉の少ない高齢者や女性は低めに出やすくなります。そのため、クレアチニンの数値そのものより、年齢・性別で補正したeGFRと必ずセットで読むのが基本です。逆に、クレアチニンが極端に低い場合は、サルコペニア（筋肉減少）のサインのこともあり、タンパク質摂取と運動を見直す手がかりになります。
クレアチニン の検査値の読み方
男性 0.65〜1.07 mg/dL、女性 0.46〜0.79 mg/dL
男性 0.7〜1.0 mg/dL、女性 0.5〜0.8 mg/dL
※ 精密栄養学視点の理想値は参考情報です。判断は必ず医療専門家にご相談ください。
値が変化しているとき
腎機能低下・脱水・横紋筋融解症
筋肉量低下（サルコペニア）
クレアチニン と関わる栄養素
クレアチニン と関わる遺伝子
クレアチニン の観察・改善ヒント
- 01eGFRと必ずセットで読む
- 02低い場合は筋肉量低下の可能性
- 03水分摂取不足で一過性に上昇
※ 本記事は一般的な情報提供を目的としており、診断・治療・医療行為を構成するものではありません。検査値の解釈は必ず医療専門家にご相談ください。